Si busca alivio o relajación, un masaje terapéutico puede ser la solución. Un tipo de masaje terapéutico cada vez más popular es el masaje con piedras calientes, que incorpora piedras calientes en las técnicas habituales.

¿Qué es la terapia de masaje con piedras calientes?

Un masaje con piedras calientes es un tipo de terapia en el que el masajista coloca piedras suaves y calientes sobre la espalda. Estas piedras proporcionan calor a los músculos, lo que ayuda a reducir la tensión y el dolor. Las piedras utilizadas en el masaje con piedras calientes suelen ser de lava, una roca volcánica rica en hierro, lo que les permite absorber el calor.

Ubicación del masaje con piedras calientes: La ubicación de las piedras durante un masaje con piedras calientes dependerá de los músculos y las células que se estén tratando. Por ejemplo, si tiene dolor en la parte baja del cuello y la espalda, el masajista puede colocar las piedras calientes a lo largo de la columna vertebral.Leer aquí https://relajante-masaje.com/masaje-con-piedras-calientes/ En nuestra página web Otras zonas comunes para la colocación de piedras calientes son el abdomen, el pecho, la cara, los pies, la frente y las palmas de las manos.

Técnicas de masaje con piedras calientes. Al igual que la colocación de las piedras, las técnicas que utilice el masajista con las piedras calientes dependerán de sus necesidades específicas. Los terapeutas suelen utilizar movimientos circulares, masajes, movimientos largos y vibraciones. Las piedras calientes pueden utilizarse solas o como parte de otros tipos de masaje, como el masaje sueco.

Temperatura del masaje con piedras calientes. Las piedras demasiado calientes pueden causar quemaduras, mientras que las que no están lo suficientemente calientes podrían no tener el efecto deseado. La Asociación Americana de Terapia de Masaje recomienda que la única forma de calentar las piedras calientes es en agua. El agua debe estar entre 43 °C y 54 °C, y debe cubrir completamente las piedras.

Una de las maneras más efectivas de hacerlo es con un calentador de piedras de masaje profesional. Este aparato se parece un poco a una olla de cocción lenta y permite regular la temperatura del agua. Sin embargo, también se recomienda usar un termómetro para comprobar la temperatura del agua.

Debe poder sostener las piedras fácilmente con las manos. Si no puede, están demasiado calientes para usarlas. Nunca las caliente con una almohadilla térmica ni sartenes. Estas solo calientan la superficie y no el interior de la piedra como lo hace el agua.

Historia de la terapia de masaje con piedras calientes

La técnica de usar piedras calientes con fines curativos existe desde hace siglos. Se cree que proviene de la Ayurveda, el antiguo sistema clínico indio que adopta un método natural y holístico para la salud. Se calentaban piedras de río para la curación y el masaje.

Las piedras calientes eran populares en la antigua Asia. Hace unos 4000 años, los japoneses usaban piedras calientes para calentar la zona abdominal y mejorar la digestión, mientras que hace unos 2000 años, la medicina china las utilizaba para mejorar la función de los órganos internos.

En Estados Unidos y Canadá, los aborígenes americanos usaban piedras calientes en cabañas de sudor para curar dolencias y aliviar dolores. Los hawaianos también las han usado para mejorar la circulación.

Las piedras calientes se introdujeron en las técnicas modernas de masaje en 1993 mediante una estrategia llamada Tratamiento LaStone. A partir de ahí, los masajes con piedras calientes han ganado popularidad.

Ventajas de la terapia de masaje con piedras calientes

El uso de piedras calientes en el masaje introduce el efecto calor, lo que aporta numerosos beneficios.

Alivia el dolor y la tensión muscular. El masaje con piedras calientes puede aliviar el dolor y la tensión muscular gracias a la combinación de masaje y calor. El calor se recomienda con frecuencia como método para tratar el dolor muscular. Aplicar calor en una zona del cuerpo ayuda a estimular la circulación sanguínea, lo que mejora la recuperación. Aplicar calor en los nudos musculares antes de masajearlos puede facilitar su alivio. Reduce la inflamación. La inflamación se produce cuando el cuerpo activa el sistema inmunitario para tareas como atacar bacterias o reparar tejido dañado. En ocasiones, el cuerpo envía estas células cuando no las necesita, lo que puede provocar inflamación crónica y enfermedades autoinmunes. Tanto el calor como el masaje pueden ayudar a controlar la inflamación.

Mejora la adaptabilidad. La rigidez en las articulaciones y los músculos limita la flexibilidad y dificulta el movimiento. El calor y el masaje ayudan a relajar y distender estos músculos, lo que puede minimizar el dolor y facilitar el movimiento. Mejora la circulación. Tanto el calor como el masaje estimulan el flujo sanguíneo y aumentan la circulación. Esto reduce el dolor y la hinchazón y promueve la curación. Reduce la ansiedad. Tanto el calor como el masaje ayudan a relajarse, pero el masaje va un paso más allá. La presión, como la de un masaje o un buen abrazo, libera endorfinas, que relajan los músculos, ayudan a controlar el dolor y mejoran el estado de ánimo. Fortalece el sistema inmunitario. La tensión puede reducir la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. El alivio del estrés que ofrecen el masaje y el calor puede reducir la ansiedad, lo que permite que el cuerpo refuerce el sistema inmunitario.

Favorece el descanso. Ya sea por el alivio de la ansiedad, el alivio del dolor o las endorfinas, las investigaciones han demostrado que el masaje con piedras calientes puede mejorar la calidad del sueño.

¿Quiénes pueden beneficiarse de un masaje con piedras calientes?

Los médicos creen que el masaje con piedras calientes puede ayudar a tratar diversas afecciones, entre ellas:

• Ansiedad
• Enfermedades autoinmunes (pueden requerir atención especial según la enfermedad)
• Frustraciones crónicas
• Depresión
• Problemas digestivos
• Lesiones relacionadas con el ejercicio
• Cansancio
• Fibromialgia
• Insomnio
• Linfedema
• Dolor lumbar
• Espasmos musculares
• Numerosos Esclerosis
• Artrosis
• Dolor posoperatorio (no se deben realizar masajes terapéuticos en las 6 semanas posteriores a la cirugía, a menos que lo autorice un médico)
• Lesiones por estrés y ansiedad repetidas
• Dolor del nervio ciático
• Lesiones deportivas

¿Quién no debería recibir un masaje con piedras calientes?

Algunas personas deberían evitar los masajes con piedras calientes o podrían requerir factores adicionales a considerar al recibir un masaje terapéutico. Las afecciones pueden incluir:

• Células cancerosas
• Trastornos de la coagulación
• Diabetes
• Epilepsia
• Enfermedades cardíacas
• Neuropatía
• Osteoporosis
• Maternidad
• Cirugías recientes
• Enfermedades de la piel

Qué ropa usar para un masaje con piedras calientes

¿Se necesita algo especial para un masaje? ¿Cómo prepararse? La buena noticia es que no es difícil vestirse para cualquier tipo de masaje. Lo más importante es que uses ropa cómoda con la que puedas relajarte. Si prefieres estar completamente vestida durante el masaje, usa la menor cantidad de capas posible para que tu masajista pueda trabajar los tejidos profundos.

Si planeas quedarte en ropa interior, elige algo cómodo que no sea demasiado voluminoso ni recargado. Para los masajes de espalda, si sueles usar sostén, un sostén deportivo podría ser más fácil de usar para tu masajista que un sostén clásico con corchetes.

Sheryar Khan

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